Bonjour
Oui, , fumer est une habitude de l'inconscient.
C'est la principale raison qui rend l'arrêt du tabac si difficile : car l'inconscient l'emporte toujours sur le conscient. Même si consciemment on remporte une victoire sur telle ou telle cigarette de la journée, il y en a tellement d'autres qui sont automatiques et allumées avant qu'on ne s'en rende compte...
C'est aussi la raison pour laquelle l'hypnose est une bonne technique pour arrêter de fumer.
Les études scientifiques le démontrent. Ainsi, en 1992, Viswesvaran et Schmidt ont comparé les résultats de différentes méthodes. Dans leur étude, les programmes pour cesser de fumer par l'hypnose ont des taux de succès de 36%, les substituts nicotiniques réussissent dans 16% à 18% des cas selon leur type, et les conseils du médecin n'obtiennent leur résultat que dans 7% des
cas.
Plusieurs autres études faites en 1994, 1995, 2000, 2005, 2006 et 2014 ont observé, selon les méthodes hypnotiques utilisées et les dates de vérification - variant de 9 semaines à deux ans après l'arrêt du tabac, - des taux de succès d'arrêt du tabac de 15% à 87%.
Une autre étude en 2013 a conclu que cesser de fumer grâce à l'hypnose permet de ressentir significativement moins d'effets du sevrage que d'autres méthodes.
Pourquoi l'hypnose permet-elle de si bon résultats pour cesser de fumer ?
Tout simplement parce que l'hypnose agit précisément au niveau du subconscient, qui participe pour l'essentiel au besoin et à l'habitude de fumer.
Vous pouvez en découvrir davantage sur ce point en lisant le guide La Puissance du
Subconscient, et celui titré Qu'est-ce que l'Hypnothérapie ?
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Si vous êtes FUMEUR,
vérifiez la primauté de votre subconscient
Pour vous convaincre de la primauté de votre subconscient, essayez d'observer ce qui se passe chaque fois que vous fumez.
Lorsque vous vous retrouvez dans l’acte de fumer, observez vos propres actes.
Pour vous aider, posez-vous cette suite de questions :
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Est-ce que je me souviens d’avoir allumé cette cigarette ?
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Est-ce que je me souviens d’avoir pris cette cigarette dans le paquet ?
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Est-ce que je me souviens d’avoir sorti ce paquet de ma poche ?
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Où étais-je quand j’ai pris le paquet dans ma poche ?
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A quoi ai-je pensé alors, qui m’a décidé à prendre une cigarette ?
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Qu’est-ce qui a déclenché cette pensée dans mon esprit ?
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Y a-t-il des enchaînements d'actions qui aboutissent à allumer une cigarette ? Par exemple, la cigarette du café, celle du petit-déjeuner, celle que j'allume lors d'un coup de téléphone important, celle de la corvée de vaisselle, etc...
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Pour certaines cigarettes, vous arrive-t-il, dans cette suite d'actions à accomplir pour fumer, d'avoir mené certaines sans y penser, avant même de vous dire que vous alliez fumer ?
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prendre le paquet
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saisir une cigarette
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prendre le briquet
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allumer la cigarette
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fumer la cigarette
Vous le savez donc maintenant : lorsque vous fumez, c'est principalement votre subconscient qui vous y a conduit.
Il est temps de reprendre le contrôle, vous ne trouvez pas ? Rien de plus simple : réservez
une séance préliminaire offerte. Vous y découvrirez pourquoi l'hypnose est faite pour vous, comment nous allons travailler, et surtout, comment vous construire une motivation en béton grâce à laquelle vous resterez définitivement non-fumeur.
Vous pouvez agir, même si vous êtes loin : j'ai pour vous des outils en visio utilisables à distance.
Vous trouverez également mon programme Hypno Stop tabac Facile à télécharger sur mon site
ici.
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Vous le savez certainement, en France, le mois de novembre est le Mois sans Tabac. Ce n'est pas le cas en Belgique, où des initiatives privées existent aussi (en mai avec un Mois sans tabac mené par les pharmaciens, ou une opération TabacStop conduite par les tabacologues).
C'est néanmoins l'occasion de s'informer, réfléchir, et pourquoi pas se lancer et arrêter de fumer.
Vous n'êtes peut-être pas personnellement concerné.e, mais vous avez probablement des proches qui le sont. Vous pouvez aussi les aider en relayant pour eux ces informations.
Enfin, pour que je sache si ce sujet de la cigarette est important pour vous ou pas, j'aimerais que vous répondiez à ce (très) court sondage en cliquant simplement sur l'un des deux boutons ci-dessous :
Je vous dis un grand merci pour votre fidélité et votre intérêt.
N'hésitez pas à me faire part de tout commentaire que vous aimeriez faire. Ceux-ci me seront extrêmement utiles. Je vous en remercie aussi par avance.
Prenez soin de vous !
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| Eric
Eric Hypno Solutions
EBP Hypnothérapies
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"Si je regarde un homme tel qu’il est je le rends moins bon mais si je regarde l’homme comme il devrait être alors je le rends capable de devenir ce qu’il peut être." (Goethe)
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PS : Afin de vous assurer de bien recevoir mes emails, pensez à enregistrer mon adresse mail dans vos contacts.
C'est important car j'ai observé que des personnes qui recevaient correctement mes emails ont soudain cessé de les voir car ils étaient dans les spams...
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