Bonjour

Demain est un jour rempli d'amour.

Vous allez en donner, vous allez en recevoir...

C'est mon souhait pour vous, pour cette journée spéciale. Qu'elle déborde d'amour.

Il est vrai que chacun a tellement à cœur que cette journée soit réussie, que le stress est aussi très présent.

Aussi, prenez soin de vous.

Sachez dire non pour ne pas vous épuiser.

L'amour que vous allez donner aux autres est à la mesure de l'amour que vous avez pour vous même.

Soyez convaincu de ceci :

"Le respect, la gentillesse ou l'amour des autres ne sont pas des choses que l'on quémande. Il est important de réaliser que peu importe à quel point vous êtes bon avec les autres, cela ne les rendra pas bons avec vous. Car beaucoup ne sont là que pour prendre uniquement, sans rien donner en retour. Donner plus de vous alors que l'autre n'apprécie pas ce qu'il a déjà reçu, c'est juste s'investir dans une relation perdue à sens unique. Vous avez le droit de dire non, de ne pas tout accepter, d'être vous-même, de dire ce que vous voulez sans vous sentir coupable. Parfois, dire stop est la meilleure des solutions pour ne pas finir complètement vide à force de tout donner." (Jimmy Yuth)

Alors, même si Noël est une période où l'on donne beaucoup, sachez aussi prendre soin de vous, sachez vous aimer vous-même en vous accordant cet espace de liberté, ce temps pour vous.

Voici deux conseils pour vous aider à prendre soin de vous, et à vous donner aussi un peu d'amour à vous-même :

👉 Au moment où vous vous sentez le plus stressé chaque jour, posez votre main sur votre cœur pendant 20 secondes : cela réduit les niveaux de cortisol liés aux stress psychosociaux.

👉 Encore mieux : osez réclamer un câlin.

C'est très sérieux, c'est une étude scientifique allemande parue le mois dernier qui l'a mesuré.

Manifestez ainsi cet amour que vous avez pour vous-même.

Prenez soin de vous.