Vous avez peut-être observé dans votre manière d’être des traits qui peuvent vous paraître puérils. Par exemple, pour quelle raison les garçons aiment-ils tant les gadgets, ou les automobiles ? Pourquoi les filles gardent-elles un attrait pour les poupées, s’occuper des bébés, se parer de bijoux ?

La réponse est simple, c’est cet enfant qui est en vous qui aime ces choses, pas l’adulte. Nous avons tous en nous ces traits de caractère enfantins. Ces traits sont bons et ils sont sains.

Ou bien peut-être vous rendez-vous compte que vous pouvez clairement rattacher un trait de caractère, une phobie, un comportement… à un épisode de votre enfance ?

Ou encore, lorsque vous méditez, vous reviennent parfois des souvenirs de votre enfance…

La raison de cela vient de la construction du cerveau et de l’esprit.

En effet, à la naissance, le bébé nait avec un cerveau complètement vierge de toute information. C’est un peu comme un ordinateur neuf : il possède un processeur (le conscient, dans le cortex pré-frontal), et un disque dur (l’inconscient, logé dans tout le reste du cerveau).

Ce disque dur, l’inconscient, est vierge. Il n’y a aucune donnée et aucun programme dessus. Il ne peut pas fonctionner. Le conscient non plus.

Pendant les 7 premières années de sa vie, l’être humain est alors dans le mode de fonctionnement cérébral de l’hypnose, un état où le cerveau fonctionne avec des ondes Théta.

Ce fonctionnement lui permet d’absorber avec une grande efficacité toutes les informations qu’il reçoit. Il construit ses références, ses programmes, ses souvenirs… à partir des exemples de son environnement : les attitudes et fonctionnements de ses parents, de ses frères et sœurs, des personnes de son entourage, des personnes qui s'occupent de lui.

C’est à l’âge de raison que le cortex pré-frontal se met à fonctionner, sur la base de ces matériaux inconscients qu’il a absorbés dans ses premières années.

L’enfant est par nature joyeux, insouciant, curieux, sans stress, sans anxiété. Il a besoin d’amour, de reconnaissance, de chaleur humaine, de relation, de nourriture. Tant qu’il le reçoit il s’épanouit. Lorsqu’il ne le reçoit pas, il découvre la peur, l’insécurité. Ce sont les premiers traumatismes.

Chaque fois qu’un traumatisme lui est fait (avec ou sans intention), son inconscient fige cette situation et la marque dans sa mémoire - dans l’hippocampe, siège des émotions et des souvenirs dangereux.

Ainsi, l’être humain est-il constitué d’une série d’enfants intérieurs, qui sont chacun un enfant en souffrance, qui a peur et qui a besoin de l’amour qui ne lui a pas été donné lors de cet événement.

Même à l’âge adulte, l’essentiel de nos comportements sont liés à ces croyances et ces traumatismes que nous avons reçus dans l’enfance.

Il apparait donc essentiel de venir à la rencontre de ces innombrables enfants que nous sommes, pour les aider à se libérer de leurs peurs et de leurs croyances fausses.

Souvent nous faisons une erreur. Lorsque nous identifions ainsi un traumatisme dans notre passé, nous essayons de supprimer ce souvenir douloureux. Tout simplement parce que cela fait mal, et que cela fait peur. En fuyant cette peur, on délaisse cet enfant intérieur.

Le problème, c’est que ce qui nous est arrivé dans la vie ne peut être effacé. Il n’y a pas de gomme magique pour effacer. D’ailleurs, cela ne serait pas bénéfique : nous perdrions l’enseignement que nous avons appris de cet événement.

Que faire ?

, vous devez prendre soin de votre enfant intérieur. Vous ne pouvez pas effacer son mal, sa douleur, sa peur. Mais vous pouvez aller à la rencontre de cet enfant qui reste en vous, le découvrir et prendre soin de cette blessure. Le consoler, lui donner l'amour que vous seul êtes à même de lui donner. Comme à un petit enfant qui s'est fait mal et que vous consolez.

L’événement traumatisant est terminé. Depuis longtemps. Il ne peut plus apporter d’aggravation à cette blessure. Mais le mal qu’il a fait, c’est normal de le ressentir. Et c’est normal de sentir cette peur.

Ces sensations et ces émotions existent uniquement dans le cerveau. Elles ne peuvent apporter la moindre aggravation. La seule chose qu’elles peuvent faire, c’est accaparer de façon délétère l'attention sur ces sensations.

Quel que soit le traumatisme reçu, l’enjeu est de cesser de se le remémorer, car l'esprit ne fait pas la différence entre la mémorisation d’un souvenir et la survenue réelle de cet événement. Toute remémoration va alors re-traumatiser la personne, et cela n’a aucune utilité.

En revanche, il peut être intéressant et utile de repérer les comportements que ce traumatisme a induit dans l’enfant et l’adulte que nous sommes. Le traumatisme comporte toujours deux aspects : ce traumatisme lui-même et l’expression de ce traumatisme.

Cessons de nous intéresser au traumatisme, et concentrons-nous sur son expression.

Par exemple, je vous raconte une histoire personnelle, que certains parmi les lecteurs de La Lettre m’ont peut-être entendu aborder lors de mes conférences.

Lorsque j’avais 6 ou 7 ans, en rentrant de l’école seul à pieds, comme je faisais 2 fois chaque jour, j’empruntais une longue rue sur mon trajet. Un jour, à peu près au milieu de la longueur de cette rue, je vis une très vieille (dans mon esprit d’enfant) femme, courbée, marchant à tout petits pas à l’aide de sa canne. Je la vis entreprendre de traverser la rue, et dans mon esprit d’enfant, je compris le danger de traverser en dehors de tout passage piéton. Je m’aventurais alors prudemment entre les voitures stationnées, et avec effroi je vis une voiture venir de l’entrée lointaine de la rue, et de toute sa vitesse percuter cette vieille dame, sous mes yeux. Je me souviens du corps de cette femme écroulé sur le sol non loin de moi, son sang coulant de son front et formant une flaque sur le sol.

Je m’enfuis bien vite de cette situation, comprenant certainement que je n’avais rien que je puisse y faire. Cette expérience traumatisante ne m’a pas laissé de sentiment de culpabilité, ou de cauchemars. Rien qui puisse être observé comme un traumatisme, dans mon esprit d’enfance. Je n’ai même pas cherché à l’évoquer avec mes parents.

Ce n’est que bien plus tard que j’ai observé des comportements d’évitement, dont je n’ai compris le sens et relié l'origine que très récemment, face à des personnes très malades, dans un état physique fortement délabré.

C’est ainsi que chaque fois qu’une personne de ma famille est arrivée en fin de vie (mon grand père, ma grand mère, ma marraine), j’ai toujours été incapable d’être en leur présence dans les dernières périodes de leur maladie et de leur vie. Je reproduis inconsciemment cette réaction de fuite qui m'a été salutaire lorsque j'avais 7 ans.

Cette histoire montre bien la différence entre le traumatisme lui-même et son expression.

Il n’y a pas de jugement à porter sur cette attitude : c’est la manière dont mon cerveau, mon subconscient, a construit une stratégie pour me maintenir en vie.

La question c’est que cette stratégie, toute pertinente qu’elle fût lorsque j’étais enfant, est devenue obsolète quand je fus devenu adulte, et mérite même d’être réformée maintenant que la compréhension de ces circonstances m’est apparue.

Les outils sont là pour cela.

Ce sont tous les outils que je vous propose régulièrement : respiration, méditation, EFT, hypnose. Il y en a d’autres, comme l’acupuncture (hors de mon domaine de compétence).

Nombreux sont ceux qui permettent d’avancer seul sur votre chemin de changement. 

Je ne peux que vous encourager à les utiliser : ils sont source d'une énorme capacité de changement dont les bénéfices sont tellement nombreux et porteurs de bien-être. 

Les études scientifiques sont nombreuses pour le démontrer : 

douleur

problème de peau

fibromyalgie

intestin irritable

dépression

anxiété

phobies

addictions

perte de poids

etc...