Bonjour

Il vous arrive certainement, comme pour moi-même, d'être parfois envahi par vos émotions, 

Dans ces moments, les réactions sont immédiates, tout devient urgent. Il n'y a pas de temps disponible pour faire une pause, ou prendre du recul. C'est souvent des moments où des actes viennent que vous regrettez ensuite... Des erreurs sont commises... des proches sont parfois blessés...

Quelquefois même, vous êtes tellement pris par l'émotion que vous vous sentez comme si vous étiez cette émotion, comme si l'émotion devenait un état permanent : "je suis colérique", ou "je suis déprimé", par exemple.

Même dans des proportions plus ténues, chaque fois qu'il vous arrive de dire "je suis triste", par exemple, c'est une expression qui dit "je m'identifie à cette tristesse, je suis cette tristesse".

Mais vous n'êtes pas vos émotions. Vos émotions sont seulement une énergie, pas une réalité tangible. et comme toutes ces choses qui sont faites d'énergie, elles ont un cycle de vie dans lequel elles naissent, elles durent un certain temps, puis elles se dissipent.

Toute la souffrance vient du fait d'essayer d'arrêter cette énergie, de l'enfermer en soi. 

Vous piégez cette émotion en essayant de conserver telle émotion positive, de repousser telle émotion négative, ou en essayant de la solidifier en l'associant à votre identité.

Il est important de mettre les émotions en perspective. Il se passe du temps entre deux émotions... et entre la conscience d'émotions. Quand on leur donne cet espace, les émotions peuvent alors faire ce qu'elles ont à faire, dire ce qu'elles ont à dire, et puis s'effacer...

L'énergie vient, puis elle part...  Si vous ne la laissez pas partir, alors elle s'inscrit dans votre corps.