Bonjour ,
Le stress est la chose la plus fréquente et la plus importante dans la vie, celle qui a le plus d'impact sur le bien-être et la santé.
Savez-vous que 80% des consultations médicales sont dues aux impacts du stress sur la santé ?
Savez-vous que tout organisme vivant est construit exclusivement autour de sa réponse au stress ?
Pour l'humain, le système nerveux autonome agit exclusivement à partir des informations de stress.
La réaction chimique la plus rapide dans l'organisme est la capacité de chaque cellule à percevoir le danger pour sa survie.
La première chose que le cerveau fait d'une perception sensorielle est d'analyser si elle constitue un danger potentiel.
Quand le corps est en état de stress, toute perception sensorielle neutre est traitée comme un danger possible.
Vous le voyez, , le stress est une composante
primordiale de la vie. Le système nerveux connait seulement deux états : l'état de stress, ou l'état de sécurité.
Lorsqu'il est dans l'état de stress, tout l'organisme est alors orienté vers la défense. Cela signifie que tous les processus non immédiatement utiles à cette défense, comme la digestion ou le système immunitaire, sont stoppés, pour libérer l'énergie qu'ils consomment et la rendre disponible à la survie immédiate.
Lorsqu'il est dans l'état de sécurité, l'organisme se repose, se détend, les autres systèmes fonctionnent de manière optimale, la guérison est mise en œuvre, et la capacité d'interactions sociales est
grande ouverte.
Très souvent, les événements de la vie emmagasinent des
émotions qui restent non résolues, et qui alimentent un stress permanent. Ce stress permanent peut être violent comme les stress post traumatiques, ou silencieux comme les traumatismes normaux de l'enfance...
Avec l'âge, le stress devient présent, même dans des moments où la sécurité n'est pas menacée. C'est ce qu'on appelle une réponse de stress inadaptée.
Anxiété, dépression, insomnies, maladies auto-immunes, maladies inflammatoires... sont alors des manifestations de ce débordement du stress.
L'enjeu est véritablement de prendre ce stress en considération, et de trouver les moyens de l'éliminer. C'est quelque chose de complexe, car chacun va réagir de façon unique. Un même événement
constituera un stress pour l'un, et sera anodin pour un autre... Un même traumatisme sera rapidement réglé pour l'un, et se développera en stress post traumatique pour l'autre...
Et chaque outil, chaque technique utilisée pour se détendre, pour se relaxer, pour lâcher prise ou pour évacuer les énergies négatives donnera de bons résultats pour l'un, et pas pour l'autre. Telle technique fonctionnera bien pendant la quarantaine, et n'aura plus d'efficacité quinze ans plus tard... Et vice-versa...
