Bonjour ,

Peut-être êtes-vous en vacances en ce moment ? Je vous souhaite de tout cœur qu'elles se passent merveilleusement et vous donnent beaucoup d'occasions de vous centrer sur la gratitude.

Pour moi, cette semaine je suis aussi en vacances, avec ma fille et mon gendre qui viennent me visiter.

Je n'aurai donc pas de disponibilité pour publier comme chaque quinzaine la méditation guidée dans mon podcast.

Je vous invite alors à réécouter un épisode que j'ai diffusé il y a quelque temps. Vous le trouverez avec ce lien .

Vous pourrez aussi y accéder directement dans le podcast, si vous vous êtes abonné à celui-ci dans votre lecteur : c'est en saison 1, l'épisode 4, intitulé La gratitude aide à s'endormir.

Je vous parle très souvent de gratitude, dans Votre Espace Méditation Avec Eric. En effet, cette attitude que l'on peut cultiver intentionnellement apporte beaucoup de bienfaits : elle calme les pensées négatives, réduit les émotions difficiles, détend le corps, diminue l'anxiété, le stress... 

J'aurai l'occasion, à la rentrée, de vous en reparler car je profite de l'été pour enregistrer pour vous tout un programme : 7 jours pour la gratitude.

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