Je veux parler de vos bonnes résolutions !
Dans ces premiers jours de l'année, c'est le moment où l'on prend des résolutions.
Le but est d'arriver à se débarrasser des habitudes qui nous empoisonnent la vie pour nous consacrer davantage à notre santé, notre bonheur, notre prospérité.
J'ai déjà eu l'occasion d'écrire un article dans mon blog sur les raisons pour lesquelles il est TOUJOURS TRÈS DIFFICILE de les faire réussir. Ce n'est pas pour rien que cet exercice est finalement assez redouté, n'est-ce pas ?
Alors, bien sûr, on peut prendre toutes sortes de moyens pour arriver à son but, parfois très onéreux...
Combien d'inscriptions à la salle de sport ont finalement été de l'argent jeté par les fenêtres ?
Aussi, pour vous aider, voilà une technique simple, redoutablement efficace, qui pourrait bien vous permettre pour une fois d'arriver à vos fins !
Vous pouvez la pratiquer en prenant juste un instant, ou alors au cours d'une méditation, et encore mieux dans un moment d'auto-hypnose.
Imaginez, ou visualisez, ou ressentez une nouvelle version de vous-même.
Une version de vous où vous avez déjà acquis les succès, les objectifs, les évolutions et les apprentissages que vous recherchez.
Observez, dans cette imagination, la nature des attitudes, des caractéristiques ou des talents que vous avez acquis.
Alors, imaginez cette future version de vous-même qui se tient devant vous. Cette nouvelle version qui a déjà réalisé ces changements tant désirés, et obtenu ces savoirs et ces talents, ou abandonné ces comportements indésirables.
Observez cette personne nouvelle. Remarquez quelle allure a ce "nouveau vous", la manière dont elle bouge. Soyez attentif à son énergie, à tous les détails qui vous montrent combien c'est différent.
Regardez cette personne nouvelle accomplir les activités qui lui sont habituelles ou nouvelles, selon les objectifs qui sont devant vous.
Maintenant, fermez les yeux, prenez une profonde respiration, et en comptant jusqu'à 3, à 3 vous allez entrer dans cette nouvelle version de vous-même.
Vous allez observer comment vous vous sentez dans ce nouveau corps, les sensations, les attitudes, les postures, les pensées, la confiance en vous-même, la façon de bouger, et tous les autres détails.
Puis vous compterez de nouveau jusqu'à 3 et à 3 vous ressortirez de cette nouvelle version de vous-même, de retour dans votre corps, ici et maintenant.
Décrivez alors comment c'est d'être de retour dans votre corps de l'instant présent.
Refaites cet aller et retour avec cette nouvelle version de vous, plusieurs fois, en décrivant à chaque fois les sensations et les perspectives que vous découvrez, ainsi que les différences qualitatives entre les deux corps.
Quand vous commencez à remarquer qu'il n'y a presque plus de différence, ou que vous n'avez plus envie de quitter cette nouvelle version de vous, vous avez terminé.
Demandez-vous alors laquelle des deux versions est la plus alignée à cet esprit, cette âme magnifique que vous êtes appelé à déployer.
Par la suite, vous continuerez de pratiquer cet exercice dans cette perspective.
Souvenez-vous, à chaque fois que vous avez le sentiment que vous avez quitté cet alignement et délaissé votre objectif, il suffit de les rappeler à votre mémoire en fermant les yeux et en imaginant qui vous voulez devenir. Et à nouveau, entrer dans cette nouvelle version de vous en comptant jusqu'à 3.
Ce puissant exercice est utilisable dans de très nombreuses situations. Par exemple, pour vous aider à maigrir, à faire de l'exercice, ou pour arrêter la procrastination...
FAITES-CECI MAINTENANT :
Prenez un instant pour imaginer toutes les manières dans lesquelles la vie serait plus facile, et vos objectifs plus rapides à atteindre alors que vous agissez avec aisance comme si c'était votre manière innée de le faire...
Je suis certain que vous avez déjà des idées de sujets sur lesquels vous allez pratiquer cette technique, n'est-ce pas ?
À votre bonheur !
