J'expliquais hier pendant la conférence Café Échanges que le stress est un processus avec lequel notre système nerveux sympathique active les défenses naturelles de l’organisme pour prémunir la personne des menaces et dangers extérieurs.

 

Ce processus doit normalement arriver à son terme (la résolution du problème).

 

Un autre processus du système nerveux parasympathique se met alors en route pour le retour au calme et à l’équilibre

 

S’il n’y a pas résolution, le corps reste dans un état hyper activé qui crée des dégâts à long terme, physiquement et psychiquement.

 

Ces dégâts sont loin d'être anodins, puisqu'on considère que 70 à 90% des consultations médicales sont liées au stress.

 

 

On peut agir pour aider à conduire à son terme le processus de stress, et déclencher le processus de retour au calme, même si la cause de ce stress n'est pas résolue.

 

C'est là qu'intervient la puissance de notre subconscient, qu'il nous est possible de mobiliser, ainsi que je l'ai expliqué pendant la conférence.

 

Retrouvez dans le guide "Combattre le stress" les outils simples et efficaces que vous pouvez utiliser facilement.

 

Et découvrez dans le guide "La puissance du subconscient" l'incroyable efficacité de notre esprit, que l'on peut apprendre à mobiliser pour prendre soin de soi et avancer vers le bonheur.