Bonjour ,
Le confinement à nouveau... quelle galère...
Et c'est complètement normal de se sentir dépassé, frustré, en colère, piégé, enfermé...
Vous n'êtes pas seul ! Nous traversons tous cela ensemble, et vous pouvez vous concentrer sur ce que VOUS pouvez contrôler, et vous souvenir que vous pouvez faire des choix...
Il y a au moins 8 choses que vous pouvez contrôler :
- les choix que vous faites
- comment vous prenez soin de vous
- avec qui vous êtes en lien
- comment vous répondez au changement
- les mots que vous utilisez
- l'effort que vous mettez dans les choses
- les limites que vous fixez
- si vous décidez de demander de l'aide
Nombreux sont les avertissements et les prédictions d'une augmentation des problèmes mentaux (anxiété, dépression, énervements, confusion...) et je crois que c'est inévitable car il y a tellement de facteurs déclenchants en ce moment.
Vous pouvez aider autour de vous. Parler est essentiel. Et puis vous savez aussi que mon email est ouvert à tous ceux qui veulent me contacter.
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N'hésitez pas à me partager les engagements que vous vous promettez pour prendre soin de vous. Pour ma part, c'est de prendre soin de mon système immunitaire : 0 alcool, nourriture saine et variée, bon sommeil, et veiller à ne pas laisser mes émotions me manœuvrer...
La semaine prochaine, je vous reparle de l'EFT...
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Eric
Eric Hypno Solutions
EBP Hypnotherapies
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"Si je regarde un homme tel qu’il est je le rends moins bon mais si je regarde l’homme comme il devrait être alors je le rends capable de devenir ce qu’il peut être." (Goethe)
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