Bonjour ,
Suite à mon dernier email (dont vous
pouvez retrouver le lien en bas de ce message), j'ai reçu de nombreux messages de soutien, et je vous en remercie. Cela m'encourage à m'investir dans ce nouveau moyen de communication que j'ai maintenant trouvé.
Il faut à présent que j'apprenne comment ça fonctionne, et j'avoue que c'est loin d'être
évident. Mais j'ai bon espoir que la suite sera prête pour la date limite.
Cela va aussi changer quelques habitudes pour vous, et je vais faire en sorte que ce soit le plus simple possible. Je vous tiens informé, on a encore un peu de temps pour se préparer.
Dans les navigations que j'ai faites sur cette nouvelle plate-forme, je commence à trouver des intervenants intéressants, et comme j'ai peu de temps pour écrire de nouveaux contenus à vous envoyer, aujourd'hui, je voudrais juste relayer un écrit de Julie Fratantoni, docteur en neurosciences cognitives de l'Université de Dallas :
Des problèmes de mémoire ? Ceci est peut-être une réponse
Êtes-vous sans vous en rendre compte en train de saboter la performance de votre cerveau ?
Est-ce
que votre emploi du temps est complètement rempli ?
Êtes-vous sans cesse en train de courir d'une chose à l'autre ?
Travaillez-vous non stop sans prendre de break entre les tâches ?
Si vous avez répondu oui à ces
questions, continuez votre lecture mon ami.
Des soucis à propos de votre mémoire ?
La mémoire est un des sujets d'intérêt ou de soucis les plus partagés chez les gens avec qui je travaille - jeunes ou vieux.
Voilà ce qu'il faut savoir :
- Pour que les
souvenirs s'enregistrent, votre cerveau a besoin de repos.
Quand vous vous reposez votre cerveau a la possibilité de traiter et consolider les nouvelles informations et les nouvelles expériences. Si vous êtes mobilisé en permanence, vous ne donnez pas à votre cerveau la possibilité de fabriquer des souvenirs. Le sommeil aussi est crucial. Tout adulte a besoin de 7 à 9 heures de sommeil. Ce n'es pas négociable. C'est là que se passe la plus grande part de fabrication des
souvenirs. - Le stress blesse votre hippocampe.
Travailler non stop et courir sans cesse est un style de vie qui hurle STRESS. Le stress chronique peut provoquer la perte de neurones dans l'hippocampe - une région essentielle du cerveau pour la mémoire et l'apprentissage.
